ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

PİLATES | Başlangıç Seviyesi | 1 Video

Karın Serisi

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Pelinsu Alp Pilates Eğitmeni

Alt ve üst karın bölgesi için dinamik bir egzersiz rutinidir.

 

Seviye            Tekrar Sayısı    Set Sayısı     Dinlenme

Başlangıç                10                       2                20 Sn.

Orta                          15                       3                 15 Sn.

İleri                           20                       3                15 Sn.