ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
TREND ARAMALAR yoga protein tozu gainer hardline

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

PİLATES | Başlangıç | 1 Video

Karın Kaslarını Şekillendir

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Seda Arıoğlu Pilates

Güçlü karın kasları, genel vücut sağlığı ve fonksiyonu için önemlidir. Karın kasları, çekirdek bölgesinin bir parçası olarak adlandırılan bu kas grupları, pelvis, bel ve göğüs kafesini destekler. Güçlü karın kasları bel ağrılarını engeller, sakatlıklardan korur, düzgün bir postüre sahip olmanıza destek olur. 

 

Karın kaslarınızın şekillenmesini düzenli uygulayacağınız bu egzersizler ile sağlayabilirsiniz. Kısa ama etkili karın egzersizleri bulacağınız bu dersi istediğiniz sıklıkta yapabilir, farklı antrenmanların sonuna da ekleyebilirsiniz.