ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
TREND ARAMALAR yoga protein tozu gainer pilates

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

FITNESS | Orta | 6 Video

Karın Kaslarını Yaza Hazırla!

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Aytuğ Yılmaz Pilates

Yapacağınız bu egzersizler karın kaslarınızı güçlendirirken düzenli uygulamada şekillendirecektir.

Seviye            Tekrar Sayısı    Set Sayısı     Dinlenme

Başlangıç                12                        3                 30 Sn.

Orta                          15                        3                 20 Sn.

İleri                           20                       3                 15  Sn.