FITNESS | Başlangıç Seviyesi | 1 Video
BÖLÜMLER
Karın Egzersizleri İZLE
PROFESYONEL
Barışan Atalay Coşkun Fitness Eğitmeni
Daha düz ve sıkı bir karın için yapabileceğiniz dört hareket.
Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı Dinlenme
Başlangıç 10 3 15 Sn.
Orta 15 3 20 Sn.
İleri 20 4 20 Sn.
KADIN
ERKEK
KADIN
ERKEK