ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

FITNESS | Başlangıç | 1 Video

Karın Egzersizleri

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Hikmet Şeker Fitness

Karın egzersizleri, karın kaslarını güçlendirmek ve karın bölgesini şekillendirmek için önemli bir rol oynar. Bu egzersizleri düzenli olarak uygulamak, karın kaslarını güçlendirmek ve tonlamak için etkili olabilir. Ancak, karın kasları görünür hale gelmek için ayrıca düzenli aerobik egzersiz ve sağlıklı bir beslenme planı da önemlidir. 

 

Seviye            Tekrar Sayısı    Set Sayısı     Dinlenme

Başlangıç                30                       2                20 Sn.

Orta                          30                       3                 15 Sn.

İleri                           30                       4                 15 Sn.