PİLATES | Başlangıç | 1 Video

2 Hareketle Güçlü Bir Alt Karın

Name: 2 Hareketle Güçlü Bir Alt Karın
Uploaded: 2023-11-23 19:08:49
Duration: karin-bolgesi-guclenme-egzersizi
Channel: Merve Uyanık
Description: Fit ve sağlıklı görünüm sunar. Vücudun dengesini sağlamlaştırır. Sağlıklı bir duruş (postür) sunar. Eklem, omurga ve bel sakatlık risklerinin azalmasına yardımcı olur. Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı DinlenmeBaşlangıç 12 3 15 Sn.Orta 15 3 10 Sn.İleri 20 4 5 Sn.

BÖLÜMLER

2 Hareketle Güçlü Bir Alt Karın İZLE

PROFESYONEL

Merve Uyanık Pilates

Fit ve sağlıklı görünüm sunar. Vücudun dengesini sağlamlaştırır. Sağlıklı bir duruş (postür) sunar. Eklem, omurga ve bel sakatlık risklerinin azalmasına yardımcı olur.

Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı Dinlenme

Başlangıç 12 3 15 Sn.

Orta 15 3 10 Sn.

İleri 20 4 5 Sn.