2 Hareketle Güçlü Bir Alt Karın

BÖLÜMLER

2 Hareketle Güçlü Bir Alt Karın İZLE

PROFESYONEL

Merve Uyanık Pilates Eğitmeni

Fit ve sağlıklı görünüm sunar. Vücudun dengesini sağlamlaştırır. Sağlıklı bir duruş (postür) sunar. Eklem, omurga ve bel sakatlık risklerinin azalmasına yardımcı olur.

Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı Dinlenme

Başlangıç 12 3 15 Sn.

Orta 15 3 10 Sn.

İleri 20 4 5 Sn.