ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
TREND ARAMALAR yoga karin pilates bacak duvar

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

PİLATES | Başlangıç Seviyesi | 1 Video

2 Hareketle Güçlü Bir Alt Karın

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Merve Uyanık Pilates Eğitmeni

Fit ve sağlıklı görünüm sunar. Vücudun dengesini sağlamlaştırır. Sağlıklı bir duruş (postür) sunar. Eklem, omurga ve bel sakatlık risklerinin azalmasına yardımcı olur.

 

Seviye            Tekrar Sayısı    Set Sayısı     Dinlenme

Başlangıç                12                       3                 15 Sn.

Orta                          15                       3                 10 Sn.

İleri                           20                      4                  5 Sn.