PİLATES | Orta Seviye | 1 Video

Kalça Ve Karın Egzersizleri

Name: Kalça Ve Karın Egzersizleri
Uploaded: 2023-11-23 17:50:08
Duration: kalca-ve-karin-egzersizleri
Channel: Merve Uyanık
Description: Direnç bandı kullanarak kalça bacak hareketlerinizi daha etkili hale getirebileceğimiz egzersizler. Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı DinlenmeBaşlangıç 15 3 20 Sn.Orta 15 5 20 Sn.İleri 12 4 30 Sn.

BÖLÜMLER

Kalça Ve Karın Egzersizleri İZLE

PROFESYONEL

Merve Uyanık Pilates Eğitmeni

Direnç bandı kullanarak kalça bacak hareketlerinizi daha etkili hale getirebileceğimiz egzersizler.

Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı Dinlenme

Başlangıç 15 3 20 Sn.

Orta 15 5 20 Sn.

İleri 12 4 30 Sn.