Kalça ve Bacakları Zorla!

Name: Kalça ve Bacakları Zorla!
Uploaded: 2023-11-17 10:00:34
Duration: kalca-ve-bacaklari-zorla
Channel: Erol Güncek
Description: <p>Zorlu bir kalça bacak dersi sizi bekliyor. Sumo squatlar, lungelar, yan yürümeler ve alt bacak egzersizlerinden oluşan bu derste tüm hareketler 15 tekrardan oluşuyor ve 3 set devam ediyor. Haftada 2 gün bacak antrenmanlarınıza ekleyerek güçlü ve sıkı bir alt vücuda sahip olabilirsiniz. </p>

BÖLÜMLER

Kalça ve Bacakları Zorla! İZLE

PROFESYONEL

Erol Güncek Fitness

Zorlu bir kalça bacak dersi sizi bekliyor. Sumo squatlar, lungelar, yan yürümeler ve alt bacak egzersizlerinden oluşan bu derste tüm hareketler 15 tekrardan oluşuyor ve 3 set devam ediyor. Haftada 2 gün bacak antrenmanlarınıza ekleyerek güçlü ve sıkı bir alt vücuda sahip olabilirsiniz.