ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
TREND ARAMALAR yoga protein tozu gainer hardline

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

FITNESS | Orta | 1 Video

Kalça ve Bacakları Zorla!

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Erol Güncek Fitness

Zorlu bir kalça bacak dersi sizi bekliyor. Sumo squatlar, lungelar, yan yürümeler ve alt bacak egzersizlerinden oluşan bu derste tüm hareketler 15 tekrardan oluşuyor ve 3 set devam ediyor. Haftada 2 gün bacak antrenmanlarınıza ekleyerek güçlü ve sıkı bir alt vücuda sahip olabilirsiniz.