PİLATES | Başlangıç | 1 Video

Kalça ve Bacak Serisi

Name: Kalça ve Bacak Serisi
Uploaded: 2023-10-04 18:34:48
Duration: kalca-ve-bacak-serisi
Channel: Sinemis Polat
Description: Dört ayak pozisyonunda kalça, bacak ve karın bölgesini çok yönlü olarak çalıştır, güçlendir. Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı DinlenmeBaşlangıç 10 3 20 Sn.Orta 15 3 20 Sn.İleri 20 3 20 Sn.

BÖLÜMLER

Kalça ve Bacak Serisi İZLE

PROFESYONEL

Sinemis Polat Pilates

Dört ayak pozisyonunda kalça, bacak ve karın bölgesini çok yönlü olarak çalıştır, güçlendir.

Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı Dinlenme

Başlangıç 10 3 20 Sn.

Orta 15 3 20 Sn.

İleri 20 3 20 Sn.