Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
YOGA | Başlangıç Seviyesi | 1 Video
BÖLÜMLER
Kalça ve Bacak için yoga pratiği İZLE
PROFESYONEL
İrem İzmirlier Yoga Eğitmeni
Kalça ve bacaklar için yoga pratiği, bu bölgelerdeki kasları güçlendirmek, esnekliği artırmak ve gerilimi azaltmak için etkili bir pratiktir. Bu pratiği düzenli olarak yaparak kalça ve bacaklarınızda güçlenme ve esneklik artışı sağlayabilirsiniz. Her bir pozda doğru formu koruyun, nefes alıp verirken rahatlayın ve bedeninizi dinlendirmeye izin verin. Sağ sol toplam 4 tekrar uygulamanız tavsiye edilir, bedeninize göre tekrar sayılarını azaltıp arttırabilirsiniz.
