ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
TREND ARAMALAR yoga protein tozu gainer pilates

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

FITNESS | Başlangıç | 1 Video

Kalça Egzersizi

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Barışan Atalay Coşkun Fitness Eğitmeni

Kalça sıkılaştıran egzersizler

 

Seviye            Tekrar Sayısı    Set Sayısı     Dinlenme

Başlangıç                12                        3                20 Sn.

Orta                          15                         3                20 Sn.

İleri                            12                        4                 30 Sn.