PİLATES | Orta | 1 Video

Kalça Bacak Egzersizleri

Name: Kalça Bacak Egzersizleri
Uploaded: 2023-09-28 15:17:18
Duration: kalca-bacak-egzersizleri
Channel: Hilal Sümeyra Uyanık
Description: Şekilli kalça ve bacaklar için pratik egzersizler Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı DinlenmeBaşlangıç 10 2 15 Sn.Orta 12 3 10 Sn.İleri 15 3 10 Sn.Not:Tekrar sayılarında arttırıp dinlenme sürenizi düşürün

BÖLÜMLER

Kalça Bacak Egzersizleri İZLE

PROFESYONEL

Hilal Sümeyra Uyanık Pilates

Şekilli kalça ve bacaklar için pratik egzersizler

Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı Dinlenme

Başlangıç 10 2 15 Sn.

Orta 12 3 10 Sn.

İleri 15 3 10 Sn.

Not:Tekrar sayılarında arttırıp dinlenme sürenizi düşürün