PİLATES | Başlangıç | 1 Video

Kalça Bacak Antrenmanı - 1

Name: Kalça Bacak Antrenmanı - 1
Uploaded: 2023-10-03 11:43:57
Duration: kalca-bacak-antrenmani-1
Channel: Aycan Hacıoğlu
Description: Kaslarınızı güçlendirir. Diğer kas gruplarının güçlenmesini de hızlandırır. Metabolizmanızı hızlandırır. Dengenizi iyileştirir Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı DinlenmeBaşlangıç 10 2 20 Sn.Orta 15 3 10 Sn.İleri 20 4 10 Sn.Not:Egzersiz set sayılarını arttırarak ilerleyebilirsiniz

BÖLÜMLER

Kalça Bacak Antrenmanı - 1 İZLE

PROFESYONEL

Aycan Hacıoğlu Pilates Eğitmeni

Kaslarınızı güçlendirir. Diğer kas gruplarının güçlenmesini de hızlandırır. Metabolizmanızı hızlandırır. Dengenizi iyileştirir

Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı Dinlenme

Başlangıç 10 2 20 Sn.

Orta 15 3 10 Sn.

İleri 20 4 10 Sn.

Not:Egzersiz set sayılarını arttırarak ilerleyebilirsiniz