ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

YOGA | Başlangıç | 1 Video

Kalça Açıcı Yoga Pratiği

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Damla İnetaş Yoga

Bu pratiğimizde, kalça, kasıklar, ve bacakların esnekliğini artırmaya yardımcı olan bir ders hazırladık. Kalça açıcı yoga pozları, kalça eklemlerini ve çevresindeki kasları esnetir, bu da vücudunuzun daha esnek olmasına yardımcı olur. Bu esneklik, günlük yaşamınızda hareketliliği artırabilir ve egzersizlerinizi daha verimli hale getirir. Oturarak veya masa başında çalışma gibi uzun süre oturmanın neden olduğu kalça ağrılarına iyi gelir. 

Kalça açıcı yoga pozları, kalçalardaki gerilimi azaltabilir ve ağrıları hafifletir. Bazı kalça açıcı pozlar, sindirim sistemi sağlığını artırabilir ve kabızlık gibi sorunları hafifletebilir. Kalça açıcı yoga pratiği, bu faydaları elde etmek için düzenli olarak uygulandığında daha etkili olacaktır. Keyifli pratikler.