ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
TREND ARAMALAR yoga protein tozu gainer hardline

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

BESLENME | Başlangıç | 1 Video

Kahvaltılık Pizza

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Betül Oymak Diyetisyen

Kahvaltılık pizza
Malzemeler:
1 adet lavaş
3 adet hindi füme
1 adet domates
2 adet yumurta
3 dilim kaşar peyniri
Karabiber
Tuz
Kekik
1 tutam dere otu

2 kişilik 1 porsiyon 319 kalori
15 gr yağ
18,5 gr karbonhidrat
26 gr protein

Yapılış:
İlk olarak domateslerimizi pişiriyoruz ve pişen domateslerin üzerine çırptığımız yumurtayı ekliyoruz. Daha sonra lavaşımızı tavamıza alıyoruz ve yumurta pişene kadar bekliyoruz. Yumurta piştikten sonra lavaşımızı ters çeviriyoruz ve kalan malzemeleri de üzerine ekliyoruz. Pişen pizzamızı ikiye katlıyoruz ve servis ediyoruz. Afiyet olsun.