ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
TREND ARAMALAR protein tozu yoga pilates gainer

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

DÖVÜŞ SANATLARI | Başlangıç | 1 Video

İp Atlama Tüyoları

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Mert Bozkurt Boks

İp atlama, boksçuların kondisyonlarını artırmak, ayak hızlarını geliştirmek ve ayak bileği esnekliğini sağlamak için sıkça kullandıkları bir egzersizdir. İp seçimi önemlidir. İp, ideal olarak boksçunun boyuna uygun olmalıdır.  İp atlama, başlangıçta biraz zorlayıcı olabilir, ancak düzenli olarak çalıştıkça becerileriniz gelişecektir.