BOKS | Başlangıç Seviyesi | 1 Video
BÖLÜMLER
İp Atlama Tüyoları İZLE
PROFESYONEL
Mert Bozkurt Boks Eğitmeni
İp atlama, boksçuların kondisyonlarını artırmak, ayak hızlarını geliştirmek ve ayak bileği esnekliğini sağlamak için sıkça kullandıkları bir egzersizdir. İp seçimi önemlidir. İp, ideal olarak boksçunun boyuna uygun olmalıdır. İp atlama, başlangıçta biraz zorlayıcı olabilir, ancak düzenli olarak çalıştıkça becerileriniz gelişecektir.
KADIN
ERKEK
KADIN
ERKEK