PİLATES | Başlangıç | 1 Video

İç Bacaklar için 4 Hareket

Name: İç Bacaklar için 4 Hareket
Uploaded: 2023-10-04 18:10:13
Duration: ic-bacaklar-icin-4-hareket
Channel: Nurşen Levent
Description: Vücudumuzun en az çalışan ve çabuk sarkan iç bacak kaslarımız için bu egzersiz birebir. Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı DinlenmeBaşlangıç 12 3 20 Sn.Orta 15 3 15 Sn.İleri 20 3 15 Sn.

BÖLÜMLER

İç Bacaklar için 4 Hareket İZLE

PROFESYONEL

Nurşen Levent Pilates

Vücudumuzun en az çalışan ve çabuk sarkan iç bacak kaslarımız için bu egzersiz birebir.

Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı Dinlenme

Başlangıç 12 3 20 Sn.

Orta 15 3 15 Sn.

İleri 20 3 15 Sn.