PİLATES | Başlangıç Seviyesi | 1 Video

Pilates Egzersizleri İçin Isınma

Name: Pilates Egzersizleri İçin Isınma
Uploaded: 2023-05-04 11:14:34
Duration: hiit-pilates-egzersizi-icin-isinma
Channel: Merve Uyanık
Description: Egzersize başlamadan önce yapacağınız ısınma hareketleri egzersizi daha verimli yapmanızı sağlar ve sakatlanmanızı önler. Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı DinlenmeBaşlangıç 10 3 20 Sn.Orta 15 3 20 Sn.İleri 20 3 30 Sn.

BÖLÜMLER

HIIT Pilates Egzersizi için Isınma İZLE

PROFESYONEL

Merve Uyanık Pilates Eğitmeni

Egzersize başlamadan önce yapacağınız ısınma hareketleri egzersizi daha verimli yapmanızı sağlar ve sakatlanmanızı önler.

Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı Dinlenme

Başlangıç 10 3 20 Sn.

Orta 15 3 20 Sn.

İleri 20 3 30 Sn.