FITNESS | Başlangıç Seviyesi | 1 Video
BÖLÜMLER
Sırt Antrenmanı İZLE
PROFESYONEL
Faruk Altay Fitness Eğitmeni
Zayıf sırt kasları omuzların öne doğru düşmesine ve bu da omuz ve boyun ağrılarına, orta ve alt sırt kaslarının zayıflığı da bel ağrılarına yol açmaktadır. Bunlardan kurtulmak için bu egzersiz birebir.
Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı Dinlenme
Başlangıç 10 2 15 Sn.
Orta 15 3 10 Sn.
İleri 15 4 10 Sn.
Not:Direnç bandı sertliği ve kilo seçimi arttırılabilir
KADIN
ERKEK
EKIPMANLAR
BİZİ TAKİP ET
BİZE ULAŞIN
WHATSAPP DESTEK HATTI
+90 536 599 09 85E-POSTA
[email protected]KADIN
ERKEK
EKIPMANLAR
BİZİ TAKİP ET
BİZE ULAŞIN
WHATSAPP DESTEK HATTI
+90 536 599 09 85E-POSTA
[email protected]POPÜLER VİDEOLAR
POPÜLER VİDEOLAR