Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
FITNESS | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
HIIT Antrenmanı İZLE
PROFESYONEL
Gül Doğan Fitness
Bu HIIT antrenmanı, yani yüksek yoğunlukta yapılan interval antrenmanda hedef yağ yakımı. Başlangıç seviyesi bir HIIT antrenmanı olduğu için özellikle daha önce bu tarz bir çalışma yapmayanlar için hoplama ve zıplama olmadan, yine saate karşı nabzı dalgalandırarak yağ yakımını sağlamaya çalışacağız.
Bu derste her hareketi 30 sn yapıp 30 sn dinlenecek ve ardından bir sonraki hareket ile devam edeceğiz. Lütfen temponuzu düşük tutarak başlayın, düzenli bir çalışma ile kuvvetiniz kondisyonunuz artacak ve bu size günlük aktivitelerinizde dayanıklılık sağlayacak.
Herkese keyifli ve güvenli bir antrenman diliyoruz.
