ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
TREND ARAMALAR protein tozu yoga pilates gainer

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

FITNESS | Başlangıç | 1 Video

HIIT Antrenmanı

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Gül Doğan Fitness

Bu HIIT antrenmanı, yani yüksek yoğunlukta yapılan interval antrenmanda hedef yağ yakımı. Başlangıç seviyesi bir HIIT antrenmanı olduğu için özellikle daha önce bu tarz bir çalışma yapmayanlar için hoplama ve zıplama olmadan, yine saate karşı nabzı dalgalandırarak yağ yakımını sağlamaya çalışacağız. 

 

Bu derste her hareketi 30 sn yapıp 30 sn dinlenecek ve ardından bir sonraki hareket ile devam edeceğiz. Lütfen temponuzu düşük tutarak başlayın, düzenli bir çalışma ile kuvvetiniz kondisyonunuz artacak ve bu size günlük aktivitelerinizde dayanıklılık sağlayacak. 

 

Herkese keyifli ve güvenli bir antrenman diliyoruz.