ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

FITNESS | Orta | 1 Video

HIIT Antrenmanı

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Hilal Sümeyra Uyanık Pilates

Bu antrenman, kardiyovasküler kapasitenizi arttırarak, hızlı yağ yakımını sağlar

 

Seviye            Tekrar Sayısı    Set Sayısı     Dinlenme

Başlangıç                12                       2                 10 Sn.

Orta                          15                       3                 10 Sn.

İleri                           20                      3                 10 Sn.

 Not: Tekrar sayıları arttırılarak ilerlenmelidir