ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

FITNESS | Orta | 3 Video

Hiit Antrenman Serisi - Orta Seviye

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Özel Planlar

Orta seviye HIIT (Yüksek Yoğunluklu Aralıklı Egzersiz) antrenman serisi, kalori yakımını artırmanın ve kardiyovasküler dayanıklılığı artırmanın etkili bir yoludur.  Toplam 12 dakikalık bu antrenmanımızda 3 eğitmenimizin 3 ayrı antrenman birleşimlerinden oluşturulmuştur. Antrenmanı daha da uzatmak ve güçlendirmek istediğinizde antrenman tur sayınızı arttırabilirsiniz. Bu örnek antrenman serisi, orta seviye bir HIIT programını temsil etmektedir. 

Not: Yüksek yoğunluklu bir antrenman olacağı için dinlenme ve tekrar sürelerinde seviyenize göre uyarlayabilirsiniz.