Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
FITNESS | Orta | 3 Video
BÖLÜMLER
Tüm Vücut Kardiyo Orta Seviye İZLE
Tüm Vücut Yağ Yakım Egzersizi İZLE
10 Antrenmanı - HIIT Egzersizi İZLE
PROFESYONEL
DeFactoFIT Planı
Orta seviye HIIT (Yüksek Yoğunluklu Aralıklı Egzersiz) antrenman serisi, kalori yakımını artırmanın ve kardiyovasküler dayanıklılığı artırmanın etkili bir yoludur. Toplam 12 dakikalık bu antrenmanımızda 3 eğitmenimizin 3 ayrı antrenman birleşimlerinden oluşturulmuştur. Antrenmanı daha da uzatmak ve güçlendirmek istediğinizde antrenman tur sayınızı arttırabilirsiniz. Bu örnek antrenman serisi, orta seviye bir HIIT programını temsil etmektedir.
Not: Yüksek yoğunluklu bir antrenman olacağı için dinlenme ve tekrar sürelerinde seviyenize göre uyarlayabilirsiniz.
