ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

FITNESS | İleri Seviye | 1 Video

HIIT Antrenman

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Songül Sevindik Fitness Eğitmeni

İleri seviye bir HIIT antrenmanı ile sizlerleyiz. hareketleri tur halinde yapacağız, tur bittiğinde 2. tura geçmiş olacağız. hedefimiz 5 tur sayısına ulaşabilmek. Her tur arasında 1 dakika dinleme olarak devam edebilirsiniz.

 

Seviye            Tekrar Sayısı    Set Sayısı     Dinlenme

Başlangıç                15                        3                 30 Sn.

Orta                          15                        4                 30 Sn.

İleri                            15                       5                  30 Sn.