ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
TREND ARAMALAR yoga protein tozu gainer hardline

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

FITNESS | Orta | 1 Video

Hem Kilo Ver Hem Forma Gir

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Ömer Görgüç Fitness

Bu antremanla kilo verip forma giriyoruz. Egzersizde verilen 4 hareket 10'ar tekrar halinde 8 dakika boyunca dinlenme yapmadan uygulanır. Hedef bu 8 dakika içerisinde 5 tur yapabilmek. Seviyeniz arttıkça bu 8 dakikada daha fazla tur sayısına ulaşacaksınız.