Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
YOGA | Orta | 1 Video
BÖLÜMLER
Hanumanasana Pratiği İZLE
PROFESYONEL
Nuray Bülbül Yoga
Hanumanasa veya Hanuman Pozu, yoga pratiğinde güçlü bir poz olarak kabul edilir. Tam hanumana oturabilmek için de biraz sabır ve bol pratik gerektirir. Bacakların gücünü, esnekliğini ve açıklığını geliştirir. Hanumanasa pratiği, bedeni güçlendirir, esnetir ve zihinsel odaklanmayı geliştirir. Bu poz orta-ileri seviye bir poz olduğundan, başlangıç seviyesindeki yoga öğrencileri için zorlayıcı olabilir. Sabırlı ve dengeli bir pratik ile daha kontrollü ve sonunda hanumana geçebileceğinizi unutmayın, keyifli pratikler.
