ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
TREND ARAMALAR yoga nursen yasli gainer bacak acma

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

YOGA | Orta Seviye | 1 Video

Hanumanasa Akışı Ve Duruşu

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Beril Argun Yoga Eğitmeni

Yoga split olarak da bilinen maymun pozu, aynı zamanda Hindistan mitolojisinde tanrı Hanuman'ın adını taşıyan bir yoga duruşu olarak da bilinir. Kasıklarınızı ve bacaklarınızı esnetirken göğsünüzü açmaya çalışın. Hanumanasana, derin bir bacak germe duruşu olduğu için vücudunuzun sınırlarına saygı duymak ve yavaşça çalışmak önemlidir. Başlangıçta tam olarak pozisyona inmek mümkün olmayabilir, bu yüzden kendinizi zorlamadan ve yavaşça