FİZYOTERAPİ | Başlangıç Seviyesi | 1 Video
BÖLÜMLER
Hamilelik Sürecinde Egzersizler Nasıl Olmalı - 3 İZLE
PROFESYONEL
Su Taşkoparan Fizyoterapist
Hamilelik sürecinde diz ve eklem problemlerinizi önlemeye yardımcı olabilecek egzersizleri derledik.
Diz ve kalça eklemlerini esnetmek, esnekliği artırmak ve sıkışmayı önlemek için önemlidir. Diz bükme, kalça dış rotasyon ve iç rotasyon esneme hareketleri gibi egzersizleri düzenli olarak yapabilirsiniz.
Hamilelik sürecinde yüzme, düşük etkili bir egzersizdir ve diz ve eklem stresini azaltır. Vücudunuzun su içinde hafiflemesi ve desteklenmesi, dizlerinize ve eklem bölgelerinize olan yükü azaltabilir.
KADIN
ERKEK
EKIPMANLAR
BİZİ TAKİP ET
BİZE ULAŞIN
WHATSAPP DESTEK HATTI
+90 536 599 09 85E-POSTA
[email protected]KADIN
ERKEK
EKIPMANLAR
BİZİ TAKİP ET
BİZE ULAŞIN
WHATSAPP DESTEK HATTI
+90 536 599 09 85E-POSTA
[email protected]POPÜLER VİDEOLAR
POPÜLER VİDEOLAR