ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
TREND ARAMALAR yoga protein tozu gainer pilates

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

FİZYOTERAPİ | Başlangıç | 1 Video

Hamilelik Sürecinde Egzersizler Nasıl Olmalı

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Su Taşkoparan Fizyoterapist

Hamilelik sürecinde sizi rahatlatacak dört ayak pozisyonunda yapacağınız basit egzersizleri.

Hamilelik sürecinde egzersiz yapmak genellikle sağlıklı ve önerilen bir aktivitedir. Ancak, hamilelik döneminde uyulması gereken bazı önemli noktalar vardır. Hamilelik döneminde vücut ağırlığı artar ve duruş bozuklukları ortaya çıkabilir. İyi bir duruşu korumak için omurganın doğal kavislerine dikkat etmek, omuzların düzgün hizalanmasını sağlamak önemlidir. Duruş egzersizleri ve postür destekleyici egzersizler yapmak faydalı olabilir.

Oldukça hassas olan bu süreçte uygulamak istediğiniz hareketleri mutlaka doktorunuza danışmanızı tavsiye ediyoruz.