ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

YOGA | Başlangıç Seviyesi | 1 Video

Hamakta Pozlarda Derinleşme

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Gülşen Bozkurt Yoga Eğitmeni

Hamakta pozlar, geleneksel yoga pozlarını hamağın desteğiyle derinleştirmenize yardımcı olur. Hamak, vücudunuzun ağırlığını destekleyerek pozlarda daha rahat hissetmenizi sağlar. Hamağın sallanma ve esneme hareketlerini kullanarak pozlara daha derin bir şekilde girebilirsiniz. Pozlara girerken ve pozlarda kalırken nefesinizi düzenleyin. Derin ve rahat nefes alarak vücudunuzu gevşetin ve pozlardaki derinliği artırın.