Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
YOGA | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Günlük Yoga Pratiği İZLE
PROFESYONEL
Gülşen Bozkurt Yoga
Günlük yoga pratiği, sağlık, esneklik, zindelik ve zihinsel huzur gibi birçok fayda sağlayan düzenli bir yoga rutinidir. Yoga pratiğine başlamadan önce niyetinizi belirleyin. Bu, pratiğinizin amacını ve size getirmek istediğiniz faydaları belirlemek anlamına gelir. Örneğin, esneklik artırma, stresi azaltma veya zihinsel odaklanmayı geliştirme gibi niyetler olabilir. Yoga pratiğinize hafif ısınma hareketleri ve nefes egzersizleriyle başlayın.
