Güçlü Üst Vücut

BÖLÜMLER

• Kol ve Omuz Bölgesi Isınma Egzersizleri İZLE

• Direnç Bandı ile Üst Vücut Egzersizi - 1 İZLE

• Direnç Bandı ile Üst Vücut Egzersizi - 2 İZLE

• Dumbell ile Üst Vücut Egzersizi İZLE

• Üst ve Alt Ekstremitenin Stabilizasyonu İle Bacak ve Sırt Güçlendirme İZLE

• Omuz, Trapez ve Kol Egzersizleri İZLE

• Üst Vücut Patlayıcı Kuvvet ve Stabilite İZLE

• Pilates Çemberi ile Göğüs Egzersizi İZLE

• Direnç Bandı ile Omuz ve Sırt Güçlendirme İZLE

PROFESYONEL