ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
TREND ARAMALAR

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

FITNESS | Orta | 1 Video

Güçlü Karın Kasları Antrenmanı

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Yasin Eren Fitness

Vücudun diğer bölgelerine güç aktarımını destekler ve diğer egzersizlerin daha verimli yapılabilmesini sağlar

 

Seviye            Tekrar Sayısı    Set Sayısı     Dinlenme

Başlangıç                15                       2                 20 Sn.

Orta                          15                       3                 20 Sn.

İleri                           20                      5                 20 Sn.

Not: Tekrar sayılarını arttırarak ilerlemeliyiz