FITNESS | Orta Seviye | 1 Video
BÖLÜMLER
Güçlü Karın Kasları Antrenmanı İZLE
PROFESYONEL
Yasin Eren Fitness Eğitmeni
Vücudun diğer bölgelerine güç aktarımını destekler ve diğer egzersizlerin daha verimli yapılabilmesini sağlar
Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı Dinlenme
Başlangıç 15 2 20 Sn.
Orta 15 3 20 Sn.
İleri 20 5 20 Sn.
Not: Tekrar sayılarını arttırarak ilerlemeliyiz
KADIN
ERKEK
KADIN
ERKEK