ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
TREND ARAMALAR protein tozu yoga pilates gainer

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

PİLATES | Orta | 1 Video

Göğüs ve Sırt Egzersizleri

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Sinemis Polat Pilates

Etkili göğüs ve sırt hareketleri ile üst vücudunu güçlendir.

 

Seviye            Tekrar Sayısı    Set Sayısı     Dinlenme

Başlangıç                12                         2                 20 Sn.

Orta                          12                         3                 20 Sn.

İleri                            13                         3                 20 Sn.