ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
TREND ARAMALAR protein tozu yoga pilates gainer

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

PİLATES | Başlangıç | 1 Video

Göğüs Kol Sırt Ve Arka Zincir Egzersizi

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Beyza Keskin Pilates

Göğüs kol sırt ve arka zincir egzersizleri

 

Seviye            Tekrar Sayısı    Set Sayısı     Dinlenme

Başlangıç                12                        3                 20 Sn.

Orta                          15                         3                20 Sn.

İleri                            20                       3                 30 Sn.