ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
TREND ARAMALAR yoga protein tozu gainer hardline

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

FITNESS | Başlangıç | 1 Video

Foam Roller ile Soğuma

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Deniz Bodur Fitness

Foam roller, egzersiz sonrası kasları gevşetmek ve iyileşmeyi hızlandırmak için kullanılan etkili bir ekipmandır. Soğuma aşamasında foam roller kullanarak kaslardaki gerilimi azaltabilir, kan dolaşımını artırabilir ve esnekliği artırabilirsiniz.