ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
TREND ARAMALAR yoga protein tozu gainer hardline

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

FITNESS | Orta | 4 Video

Fitness Kalça-Bacak Serisi - Orta Seviye

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Ece'nin Planları

Kalça ve bacaklarınızı güçlendirmek ve şekillendirmek için hazırlanan yedi dakikada yapabileceğiniz farklı hareketlerden oluşan serimiz dört videodan oluşuyor. Her videoda farklı hareketler mevcut, hareketlerin set ve tekrar sayılarını kendinize göre ayarlayabilirsiniz. Seriye başlamadan önce mutlaya ısınma yapmanız gereklidir.

 

Not: Antrenmanınızdan verim alabilmek için düzenli bir şekilde, hareketleri doğru açılarda ve minimum 3 set halinde yapmanız önerilir.