Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
FİZYOTERAPİ | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Fitness Egzersizlerine Başlamadan Önce Sakatlıkları Önlemek ve Esnemek İçin Egzersizler - 3 İZLE
PROFESYONEL
Su Taşkoparan Fizyoterapist
Fitness egzersizlerine başlamadan önce sakatlıkları önlemek ve esnemek önemlidir.
Her egzersizi doğru form ve teknikle yapmak, sakatlanma riskini azaltır. Egzersizlere başlamadan önce doğru teknikleri öğrenmek ve uygulamak önemlidir. Unutmayın, her vücut farklıdır ve kendi ihtiyaçlarınıza göre bir egzersiz planı oluşturmanız önemlidir. Eğer herhangi bir sağlık sorununuz varsa veya egzersize yeni başlıyorsanız, bir sağlık uzmanına veya egzersiz konusunda uzman bir antrenöre danışmanız önerilir.
