ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
TREND ARAMALAR yoga protein tozu gainer pilates

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

FİZYOTERAPİ | Başlangıç | 1 Video

Fitness Egzersizlerine Başlamadan Önce Sakatlıkları Önlemek ve Esnemek İçin Egzersizler - 3

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Su Taşkoparan Fizyoterapist

Fitness egzersizlerine başlamadan önce sakatlıkları önlemek ve esnemek önemlidir.

Her egzersizi doğru form ve teknikle yapmak, sakatlanma riskini azaltır. Egzersizlere başlamadan önce doğru teknikleri öğrenmek ve uygulamak önemlidir. Unutmayın, her vücut farklıdır ve kendi ihtiyaçlarınıza göre bir egzersiz planı oluşturmanız önemlidir. Eğer herhangi bir sağlık sorununuz varsa veya egzersize yeni başlıyorsanız, bir sağlık uzmanına veya egzersiz konusunda uzman bir antrenöre danışmanız önerilir.