Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
TENİS | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Fileden Geri Koşarak Pozisyon Çalışması İZLE
PROFESYONEL
Doğa Göbel Tenis
Fileden geri koşarak pozisyon çalışması, teniste hücumdan savunmaya geçiş yaparken geri çekilmek ve doğru pozisyonu almak için önemli bir beceridir. Geri koşarak pozisyon çalışması, bir partnerle veya duvara karşı yapılabilecek bir egzersizdir. Partnerinizin veya duvarın önünden topu size farklı açılardan göndererek geri koşma ve doğru pozisyonu alma becerinizi geliştirebilirsiniz. Bu egzersizi tekrarlayarak zamanla daha iyi bir geri koşu teknitiği geliştirebilir ve kortta daha etkili bir savunma yapabilirsiniz.
