BESLENME | Başlangıç | 1 Video

Ev Yapımı Fıstık Ezmesi

Name: Ev Yapımı Fıstık Ezmesi
Uploaded: 2024-02-05 18:38:39
Duration: ev-yapimi-fistik-ezmesi
Channel: Efla Nur Er

BÖLÜMLER

Ev Yapımı Fıstık Ezmesi İZLE

PROFESYONEL

Efla Nur Er Diyetisyen

Ev Yapımı Fıstık Ezmesi
Malzemeler:
1,5 su bardağı tuzsuz yer fıstığı
1 yemek kaşığı yağ

971 kalori
87,46 gr yağ
25 gr karbonhidrat
40 gr protein

Yapılış:
Öncelikle fıstıkları tavamıza alıyoruz ve kavuruyoruz. Kavrulan fıstıkları blenderdan geçiriyoruz. Daha sonra yağımızı ekliyoruz ve kıvam alana kadar blenderdan geçiriyoruz. Kıvam alınca servis ediyoruz. Afiyet olsun.