ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

FITNESS | Başlangıç | 12 Video

Esneme ve Mobilite

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Özel Planlar

Esneme ve mobilite egzersizleri, vücudunuzu hareket ettirme ve esnetme konusunda çok önemlidir. Bu tür egzersizler, esnekliği artırır, kasları uzatır, eklem hareketliliğini geliştirir ve genel vücut fonksiyonunu iyileştirir.

Bu egzersizler, esnekliği artırmanın yanı sıra, vücudu dengeli bir şekilde hareket ettirerek genel mobiliteyi artırabilir. Bu serimizde esneme ve mobilitenizi arttıracak videolardan oluşmaktadır. Bazı videolarda destek amaçlı kullandığımız ekipmanlar olacak bazı videolarda ise sınırımızı ve derinliğimizi geliştirmek için kullanacağız. Sınırınızı koruyarak ve genişleterek ilerleyin. Doğru açılarda yapmaya özen gösterin.