ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
TREND ARAMALAR yoga protein tozu gainer pilates

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

YOGA | Başlangıç | 1 Video

Esneme Pratiği

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Gülşen Bozkurt Yoga

Esneme pratiği, vücudu rahatlatmak, esnekliği artırmak, kas gerginliğini azaltmak ve genel olarak bedeni ve zihni rahatlatmak için yapılan bir egzersiz şeklidir. Esneme pratiği yapmanın birçok faydası vardır. Esneme pratiği, günlük rutininizin bir parçası haline getirilebilir. Düzenli olarak esneme pratiği yapmak, vücudunuzun ve zihninizin esnek, rahat ve dengeli kalmasına yardımcı olur.