Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
YOGA | Orta | 1 Video
BÖLÜMLER
El Kol Koordinasyonu Akışı İZLE
PROFESYONEL
Türkan Keskin Yoga
El kol denge pozları, yoga pratiğinde bedenin denge, konsantrasyon ve güç kazanmasına yardımcı olur. Bu pozlar, özellikle üst vücut, kollar, omuzlar, eller ve çekirdek kasları üzerinde yoğunlaşır. Pozları sürdürmek ve stabil bir denge sağlamak için bu kas gruplarına güç ve dayanıklılık kazandırır.
El kol denge pozları, zihinsel odaklanma ve konsantrasyonu artırır. Bu pozlarda dikkat ve farkındalık gereklidir. Pozu sürdürmek ve dengeyi korumak için zihnin sakin ve odaklanmış olması önemlidir. Bu şekilde, zihinsel huzur ve konsantrasyon becerileri geliştirilir. Pozları deneyimlemek ve başarmak, bedenin yeteneklerine güven duymayı sağlar. Zorluğun üstesinden gelmek ve dengeyi korumak, kendine güveni artırır ve bedenin gücüne olan inancı güçlendirir.
