ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
TREND ARAMALAR protein tozu yoga hardline gainer

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

FITNESS | Başlangıç | 1 Video

El Ağırlıkları ile Üst Vücut Antrenmanı

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Cumali İrtük Fitness

Üst vücut kas gruplarınızın kuvvetlenmesi ve şekillenmesi önemli. Hem düzgün bir postür için, hem gündelik hayatta sakatlanmaların önüne geçilmesi için hem de ileri yaşlarda özellikle düşmelere karşı kendinizi koruyabilmek için. 

 

Güçlü ve şekilli bir üst vücudun estetik olarak size katacağı fit görüntü ise tüm bu çalışmaların bonusu. 

 

Bu ders üst vücut çalışmalarına iyi bir başlangıç. Hafif kilolar ile doğru teknik ve açıları öğrenerek bu tarz antrenmanlara başlayabilirsiniz.