Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
FİZYOTERAPİ | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Eksantrik Kuvvetlendirme İZLE
PROFESYONEL
Hilal Sultan Keten Fizyoterapist
Eksantrik kuvvetlendirme, kasların uzunlamasına kasılma sırasında kas liflerinin uzadığı bir tür egzersizdir. Bu egzersizler, genellikle rehabilitasyon süreçlerinde, kas zayıflığı, kas atrofisi veya tendon problemleri gibi durumların tedavisinde kullanılır. Eksantrik kuvvetlendirme, kaslara kontrollü bir şekilde direnç uygulanmasını içerirken, kasların uzunlamasına gerginliğini artırarak kas liflerinin kuvvetlenmesini hedefler.
Bu tür egzersizlerde kaslar genellikle bir dirençle karşı çalışırken kasılmak yerine uzar. Bu, kasların kontrolsüzce uzandığı bir aktiviteyi simüle eder ve kasların bu tür kasılma sırasında güçlenmesine yardımcı olur.
Eksantrik kuvvetlendirme, kasların gücünü artırmak, dayanıklılığını artırmak ve kas fonksiyonunu geri kazanmak amacıyla kullanılır.
