ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
TREND ARAMALAR yoga protein tozu gainer pilates

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

FİZYOTERAPİ | Başlangıç | 1 Video

Eksantrik Kuvvetlendirme

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Hilal Sultan Keten Fizyoterapist

Eksantrik kuvvetlendirme, kasların uzunlamasına kasılma sırasında kas liflerinin uzadığı bir tür egzersizdir. Bu egzersizler, genellikle rehabilitasyon süreçlerinde, kas zayıflığı, kas atrofisi veya tendon problemleri gibi durumların tedavisinde kullanılır. Eksantrik kuvvetlendirme, kaslara kontrollü bir şekilde direnç uygulanmasını içerirken, kasların uzunlamasına gerginliğini artırarak kas liflerinin kuvvetlenmesini hedefler. 

Bu tür egzersizlerde kaslar genellikle bir dirençle karşı çalışırken kasılmak yerine uzar. Bu, kasların kontrolsüzce uzandığı bir aktiviteyi simüle eder ve kasların bu tür kasılma sırasında güçlenmesine yardımcı olur. 

Eksantrik kuvvetlendirme, kasların gücünü artırmak, dayanıklılığını artırmak ve kas fonksiyonunu geri kazanmak amacıyla kullanılır.