FITNESS | Başlangıç Seviyesi | 1 Video

Ekipmansız vücut ağırlığı ile antrenman için ısınma

Name: Ekipmansız vücut ağırlığı ile antrenman için ısınma
Uploaded: 2023-09-23 08:03:47
Duration: ekipmansiz-vucut-agirligi-ile-antrenmani-icin-isinma
Channel: Emre Yılmazsoy
Description: Vücut ağırlığı antrenmanı için ısınma egzersizleri Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı DinlenmeBaşlangıç 10 3 30 Sn.Orta 10 5 30 Sn.İleri 10 7 30 Sn.Not: Setlerin tekrar sayısı artırılarak ilerlenebilir

BÖLÜMLER

Ekipmansız Vücut Ağırlığı ile Antrenmanı için Isınma İZLE

PROFESYONEL

Emre Yılmazsoy Fitness Eğitmeni

Vücut ağırlığı antrenmanı için ısınma egzersizleri

Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı Dinlenme

Başlangıç 10 3 30 Sn.

Orta 10 5 30 Sn.

İleri 10 7 30 Sn.

Not: Setlerin tekrar sayısı artırılarak ilerlenebilir