Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
PİLATES | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Ekipmansız Basen Çalışması İZLE
PROFESYONEL
Seda Arıoğlu Pilates
Bu dersimiz ekipmansız olarak basen bölgesini güçlendirmeye, şekillendirmeye ve esnekliğini artırmaya yönelik. Kadınlarda en problemli bölgelerden biri olan basenlerin daha şekilli ve selülitsiz olması için en başta diyetinize dikkat etmeniz gerekirken, düzenli olarak yapacağınız egzersizler bu bölgenin daha sıkı ve düzgün görünmesine destek verecektir.
Başlangıç ve orta seviye egzersizlerden oluşan bu dersi düzenli bir şekilde antrenmanınıza ekleyebilirsiniz.
