ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
TREND ARAMALAR protein tozu yoga pilates gainer

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

PİLATES | Başlangıç | 1 Video

Ekipmansız Basen Çalışması

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Seda Arıoğlu Pilates

Bu dersimiz ekipmansız olarak basen bölgesini güçlendirmeye, şekillendirmeye ve esnekliğini artırmaya yönelik. Kadınlarda en problemli bölgelerden biri olan basenlerin daha şekilli ve selülitsiz olması için en başta diyetinize dikkat etmeniz gerekirken, düzenli olarak yapacağınız egzersizler bu bölgenin daha sıkı ve düzgün görünmesine destek verecektir. 

 

Başlangıç ve orta seviye egzersizlerden oluşan bu dersi düzenli bir şekilde antrenmanınıza ekleyebilirsiniz.