ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
TREND ARAMALAR yoga bacak acma gainer nursen nuray

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

FITNESS | Başlangıç Seviyesi | 1 Video

Ekipmansız Alt ve Üst Vücut Egzersizler

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Hikmet Şeker Fitness Eğitmeni

Ekipmana ihtiyaç duymadan tüm vücudu çalıştır ve güçlendir.

 

Seviye            Tekrar Sayısı    Set Sayısı     Dinlenme

Başlangıç                30sn                       2                20 Sn.

Orta                          30sn                       3                 15 Sn.

İleri                           30sn                       4                 15 Sn.