ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

FITNESS | Başlangıç Seviyesi | 1 Video

Egzersiz Öncesi Isınma

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Songül Sevindik Fitness Eğitmeni

Antrenman öncesi ısınma egzersizleriyle başlayarak, antrenmanınızı daha verimli hale getirin ve sakatlanmaları önleyin.

 

Seviye            Tekrar Sayısı    Set Sayısı     Dinlenme

Başlangıç                10                       1                      -

Orta                          10                       1                      -

İleri                           10                       1                       -

Not: Bazı ısınmalar tüm branşlarda kullanıldığı için branş belirtmek gerekmez sadece ısınma demek yeterli olucaktır