Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
PİLATES | Orta | 1 Video
BÖLÜMLER
Duvar Pilatesi ile Güçlü Karın Kasları İZLE
PROFESYONEL
Özlem Bilgi Cüre Pilates
Karın kaslarınızı duvar pilatesi ile sıkılaştırın ve güçlendirin! Bu video, duvarı kullanarak karın kaslarınızı hedefleyen egzersizleri size öğretiyor. Kendinizi zorlayın ve yeni bir seviyeye çıkın. Şimdi harekete geçme zamanı!
Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı Dinlenme
Başlangıç 15 3 15 Sn.
Orta 20 3 15 Sn.
İleri 25 3 30 Sn.
