ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
TREND ARAMALAR yoga protein tozu gainer hardline

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

PİLATES | Orta | 1 Video

Duvar Pilatesi ile Güçlü Karın Kasları

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Özlem Bilgi Cüre Pilates

Karın kaslarınızı duvar pilatesi ile sıkılaştırın ve güçlendirin! Bu video, duvarı kullanarak karın kaslarınızı hedefleyen egzersizleri size öğretiyor. Kendinizi zorlayın ve yeni bir seviyeye çıkın. Şimdi harekete geçme zamanı!

 

Seviye            Tekrar Sayısı    Set Sayısı     Dinlenme

Başlangıç               15                         3                 15 Sn.

Orta                         20                        3                 15 Sn.

İleri                           25                        3                 30 Sn.