NEFES | Başlangıç Seviyesi | 1 Video
BÖLÜMLER
Düşünce Ve Nefes İZLE
PROFESYONEL
Seda Yüce Profesyonel Nefes Koçu
Düşünce ve nefes arasında yakın bir ilişki vardır. Nefes, zihinsel ve duygusal durumlarımızı etkileyen birçok faktörden biridir, ve düşünce süreçlerimizle de bağlantılıdır. Nefes, vücutta stres tepkilerini etkileyen önemli bir rol oynar. Sık, hızlı ve sığ nefes almak, stresin artmasına neden olabilir. Derin ve yavaş bir şekilde nefes almak, ise stresi azaltabilir.
Stres altındayken, nefes egzersizleri ve bilinçli nefes alma, rahatlama sağlayabilir. Nefesinizi bilinçli bir şekilde kontrol ederek, zihinsel sağlığınızı ve genel yaşam kalitenizi artırabilirsiniz. Nefes alma pratiği, sakinlik, dikkat, odaklanma ve duygusal dengeyi geliştirmenize yardımcı olabilir.
KADIN
ERKEK
EKIPMANLAR
BİZİ TAKİP ET
BİZE ULAŞIN
WHATSAPP DESTEK HATTI
+90 536 599 09 85E-POSTA
[email protected]KADIN
ERKEK
EKIPMANLAR
BİZİ TAKİP ET
BİZE ULAŞIN
WHATSAPP DESTEK HATTI
+90 536 599 09 85E-POSTA
[email protected]POPÜLER VİDEOLAR
POPÜLER VİDEOLAR